Všetci vieme, že byť na slnku je zásadné pre naše zdravie. Naše telá sú vybudované na to, aby absorbovali slnečné svetlo a vedeli, ako ho správne využiť. Naše telá potrebujú slnečné svetlo pre zdravie svojej pokožky a často konzumáciou slnečnicového oleja pre dobitie našej energie. Slnečnicový olej obsahuje veľa antioxidantov, minerálov, vitamínov a omega-3 mastných kyselín. Je to výťažok z rastlín, ktorý môžete pridať do svojej diéty pre zdravší spôsob života.
Slnečné svetlo je dôležité pre náš čas vonku, najmä pre prírodu. Príroda je nedoceneným zdrojom všetkých druhov úžasných zdravotných výhod. Slnečné svetlo je nutné pre procedenia rastlín, pre normálne rast a ako zdroj energie pre ich výživu. Akonáhle sa rastliny prestanú urychliť a postupne uschnú, slnečné svetlo prichádza ako záchrana. To zase postupne čerpá život do všetkých stromov, kríkov, kvetov a iných rastlín, ktoré potrebujú slnko na výživu.
Priaznivé účinky slnka na naše zdravie
Slnečné svetlo je tiež veľkým prínosom pre naše zdravie. Je založené na princípe UV lúčov, ktoré sú nevyhnutné pre bunkový metabolizmus a uvoľnenie vitamínu D do krvi. Pre zdravie pokožky je tiež dôležité, aby sme dostali dostatok slnečného svetla. Dokonca aj kontrolované množstvo UV lúčov sa môže užívať ako terapia pre rôzne typy kožných ochorení. Slnečné svetlo je tiež dobré pre naše nálady. Slnečné svetlo vyvoláva produkciu endorfínov skrz bunky, a táto produkcia endorfínov zase znižuje úzkosť a stres. Preto je veľmi dôležité, aby sme si užívali dostatok slnka, aby sme sa cítili čo najlepšie.
Výhody pri konzumácii slnečnicového oleja
Slnečnicové semienka sú veľmi zdravé a majú obrovské množstvo zdravotných výhod. Jedným z najúčinnejších liekov v tomto semienku sú slnečnicové oleje. Slnečnicový olej gibľouje vysokým obsahom vitamínov P, E a K, ako aj dôležitých minerálov, anti-oxidantov a omega-3 mastných kyselín. Olej veľi pomáha zlepšiť imunitný systém, trávenie, srdce a zdravie očí. To tiež poskytuje dlhodobú úľavu od stresu a bolesti. Slnečnicový olej je veľmi flexibilný, môže byť použitý v diétne i v kozmetickej oblasti, výťažok zo slnečnice sa stará o jemnosť, hydratáciu a vitalitu pokožky.
Ostatnými výnimočnými látkami obsiahnutými v slnečnicovom oleji je kyselina linolová. To je strašne dôležité pre stabilitu látkoveho prevodu v bunke a je kľúčová pre udržanie životaschopnosti bunky. Kyselinu linolovú sme schopní presne obnoviť aj vďaka využitiu slnečnicového oleja v našej strave. To je ideálne pre ľudí, ktorí sa obávajú o svoje zdravie.
Kde nájsť slnečnicové oleje?
Slnečnicový olej je ľahko dostupný vo väčšine obchodov a môže byť nájdený v oboch organickom aj neorganickom stave. Ak sa rozhodnete pre organický produkt, môžete si byť istí, že je čo najčistejší a neobsahuje žiadne škodlivé látky. Taktiež by ste mali venovať pozornosť stopovým prvkom, aby ste sa uistili, že nie je žiadny obsah rádioaktívneho olova, ktorý by bol pre vaše zdravie škodlivý. Aby sa zabezpečilo to, že olej je všetko, čo ste očakávali, hľadajte prírodný olej získaný z ručne vybraných slnečnicových semen. Ak máte chuť, skúste si uvariť svoj slnečnicový olej, aby ste boli úplne istí, že je zdravý a vyrobený čisto.
Rada na záver
Ak sa chcete cítiť zdraví, odporúčame vám, aby ste si užívali čas vonku a vystavovali sa prirodzenému slnku. Vyberte si čas na prechádzky a dýchajte čerstvý vzduch. Nezabudnite zahrnúť slnečnicový olej do svojej stravy pre maximálne výhody. Budete sa cítiť ľahšie, lepšie a nabití energiou. Choďte hlava dohora do slnečníckeho týčenia s láskou a starostlivosťou a
